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こんにちは!!!!
産後×骨盤整体サロンカラダファクトリーそごう大宮店
細谷です


3月にも入りこの時期になると皆さん転職や移動など新しい事を
やる月にもなりますね(o‘∀‘o)*:◦♪

他にもこの時期になると一番ひどくなるのが花粉症ですよね(´。・ωq)(pω・。`)

今日は花粉症に効く食材と悪化してしまう食材をご紹介します

まずは、
花粉症にいい食べ物

わさび・・・・・・ わさび成分が、花粉のアレルゲンタンパクを別の物質に変えるので花粉症を
          抑える働きがあるのです


玉ねぎ・・・・・・ ポリフェノールの一種である、ケルセチンを含んでおり、花粉症の改善に十分な効果をだしてくれます


次に
悪化させてしまう食べ物

生のトマト・・・・ ヒスタミンが多く含んでいるため花粉症の人にはよろしくない食べ物
           スギ、ヒノキの花粉症をもっている人は特に注意が必要になります


牛乳やチーズ・・・牛乳やチーズには食物アレルギーや花粉症の引き金になりやすいと言われています



まだ他にもいろいろありますが普段何気なく食べている食材が
悪化させていたり、症状を抑えていたりしているんだなと思いました


まだまだ春は始まったばかりです
花粉症に負けないでください


ではでは細谷でした






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2016.03.16 / Top↑
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