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こんにちは!
産後 骨盤調整 カラダファクトリーそごう大宮店
ひぐちです


焼き芋のおいしい季節になりました!
先日私は親戚の家で、芋ほりと焼き芋パーティーをしてきました(^-^)
焼きたてのホクホク芋!
みんなで食べるとさらにおいしいです♡

今日はそんなサツマイモについてお話します!


まづは栄養素のお話からです。
サツマイモには熱にとても強いビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンEも玄米の2倍含まれており、食物繊維も豊富です。

そのため、この季節の変わり目、風邪を引きやすい時期には
身体の免疫力を高めてくれたり、ストレスを緩和してくれます。
さらに、胃腸の働きも高めてくれます。

これらの栄養素を、余すことなくきれいに食べるには
焼き芋が最適なようです!


さあみなさん!
家族 親戚 ご友人 みんな集まって焼き芋パーティー!!!\(^o^)/


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2015.11.30 / Top↑
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