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こんにちは!
カラダファクトリーそごう大宮店
ひぐちです

さて今日も冷たい風がびゅーびゅー(ノ_<)
さむーい冬が近づいてきましたね!!

そんな寒さに負けないようにまずは身体の内側から温めましょう!!

今日は身体を温めてくれる食材についてご紹介します(*^_^*)


主に体を温める食材は冬野菜や根菜類です。
地下に根を生やして育つ野菜は身体を温めてくれます。
たとえば、大根、ニンジン、ごぼう、レンコン、ねぎ、などです。

さらに色の濃い食品なども同じ効果があります。
たとえば、ニラ、カボチャ、イモ類、などです。

寒い日は、こういった食材を全部いれて
具だくさんお鍋も良いですね(* ´ ▽ ` *)


2015.11.03 / Top↑
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