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こんにちは
骨盤×整体サロン カラダファクトリーそごう大宮店
ひやまです


そろそろ寒くなってきましたね。
今日は今が旬のかぼちゃについてお話します!!

緑黄色野菜のかぼちゃは、栄養素がとても多く含まれています。
皮をむいた黄色い中身だけでも

・食物繊維
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・カルシウム
・カリウム
・葉酸

などの嬉しい栄養素が。。

風邪が流行り始める季節なので、ビタミンの摂取は必須です!!
かぼちゃを食べるだけで手軽に風邪の予防ができちゃいますよ(/∀\*)

それと、、

かぼちゃを食べる時に捨ててしまいがちなにも
たっくさんの栄養が含まれているので
機会があれば、ぜひ一度食べてみてくださいヾ(o´∀`o)ノ


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2015.10.23 / Top↑
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