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こんにちは!!!
産後。骨盤調整 カラダファクトリーそごう大宮店
細谷が担当します(*・`ω´・)ゞ


皆さん食欲の秋が来ましたね(」*´∇`)」
食べることが大好きなあたしにとっては最高です(*´~`*)モグモグ

今日は秋ならではのサツマイモについてお話します

サツマイモは熱に強いビタミンCを多く含みビタミンEが玄米の二倍とゆうのは知っていましたか(*゚Q゚*)????

ビタミンEコレステロールに強い食物繊維も多いので便秘で悩んでる方
体脂肪が気になる人にオススメです


あと、消化器系の働きを高め、胃腸を丈夫にする働きがあるため食欲がない時食べても栄養はしっかり摂れます(* ´ ▽ ` *)

これから寒い時期にはいります!!!
負けないように秋の味覚を堪能しましょう

ではでは細谷でした


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2015.10.11 / Top↑
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