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こんにちは!
産後 骨盤矯正 カラダファクトリー
ひぐちです

風邪がはやる時期になりました。
みなさんは大丈夫ですか?

今日は風邪を早く治すために必要な栄養素をご紹介いたします。

まずは大きく分けて3種類です!
タンパク質 ビタミンC ビタミンA です。

タンパク質は主にエネルギーになり
ビタミン類は細胞や粘膜を再生するのに役立ちます。

お肉と緑黄色野菜を一緒に摂るようにしたり、
デザートに柑橘類を食べるのもおススメですよ~


2015.09.19 / Top↑
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