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こんにちは!
カラダファクトリー そごう大宮店
ひぐちです


深呼吸、最近してますか?
これってなかなか意識しないと忘れてしまいますよね。
でも実は、深呼吸にはいろんな良いことが隠されているんですよ

今日はその中でも今の時期オススメの情報をお伝えします!



深呼吸をすることによって横隔膜が刺激され
免疫力を高める効果があるといわれています。

さらに、血流循環も上げることが出来ます!


あと、寝る前にゆっくりと腹式呼吸をすることで
身体のリラックス効果が高まり、
質の良い睡眠と快適な目覚めのサポートをすることが出来ます!


ぜひ、お試しください

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2015.07.20 / Top↑
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