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こんにちは!!!!

産後✖骨盤矯正カラダファクトリーそごう大宮店細谷です


前回に引き続き夏バテに負けない料理を紹介します


今日はネバネバした料理です


ネバネバした粘り気はムチンという成分が入っており


疲労回復が高いことあり、たんぱく質の吸収を早める働きがあります


納豆、、、オクラ、、、山芋、、、など


粘り気の強い食材を使いネバネバ丼はうまうまですね


ぜひ、ネバネバ丼を食べてみてください


身体にもいい食材ですし

夏にはもってこいですね


ではでは細谷でした♪(o・ω・)ノ))




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2016.07.05 / Top↑
こんにちは!!!!

産後✖骨盤矯正カラダファクトリーそごう大宮店細谷です


七月になりましたね

暑い日が続いてますがしっかり水分補給をとっていますか

これから夏になると楽しいことがいっぱいありますよね

お祭り、、、花火大会、、、プール、、、、などなど


楽しい夏を乗り越える為には



体調管理が大事です



夏バテに負けないようにするには意識して食事を取ることも大事です


まずは、豚肉を使った料理

豚肉にはビタミンBが多く含んでいるのでおすすめです



豚肉に玉ねぎ、ニラ、にんにくなど合わせると



疲労回復効果も高まります



ぜひ、豚肉を食べてみてください

私もお肉大好きなのでいっぱい食べます(((o(*゚▽゚*)o)))


今年も暑い夏を乗り越えましょう


ではでは細谷でした(ノ´▽`*)b☆




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2016.07.04 / Top↑
こんにちは!!!!

骨盤×整体サロンカラダファクトリーそごう大宮店

細谷です


今日は妊婦さんについてお話します

妊娠期間中はお子さんに栄養をつけえないとって

お母さんは思いますよね


妊娠中を通じて不足しがちな栄養素は

鉄とカルシウムです

栄養素の吸収を良くするために、ビタミン類を十分にとり

加工食品に含まれる食品添加物はなるべく避けましょう


鉄が含まれているもの・・・・・・・・肉、魚、ほうれん草

カルシウム       ・・・・・・・・牛乳、乳製品、小魚


ここで気をつけてほしい事は

鶏や豚のレバーには鉄の他にレチノール【動物性のビタミンA】多く含まれているので

摂り過ぎに注意してください


今日は妊婦さんに必要なことをお話しました(* ´ ▽ ` *)


まだ、たくさんあるのでまた後程UPしますv(o゚∀゚o)v



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2016.05.18 / Top↑
こんにちはヾ(o´∀`o)ノ

産後×整体サロン カラダファクトリーそごう大宮店
細谷です

もうそろそろGWの季節になりますね


皆さんはどこかにお出かけのご予定はたてましたか

2日と6日を休むと大型連休になる人も中にはいますよね

今日は連休にそごうで開催されるイベントについてお話します

なんと、そごうにスヌーピーがやってきます



今年でスヌーピー65周年を迎える事になり



7階の特設会場に期間限定でオープンします



期間は4月29日~5月8日までの期間です

5月3日にはスヌーピーが遊びに来てくれます
時間は3部分かれているのと先着順になるので是非チェックしてみては



色々な催し物や
そごう大宮限定グッズなどがたくさん用意しているので



是非、来てみてはいかがですか



そして、遊びに疲れたらこちらのカラダファクトリーにお越しください

スタッフ一同心よりお待ちしています

ではでは細谷でした




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2016.04.26 / Top↑
こんにちは!!!!!
産後×骨盤矯正カラダファクトリーそごう大宮店
細谷です

四月に入りポカポカする陽気になりましたね

暖かいと眠くなるのが倍増します

お身体もだるくなったり集中力も低下してしまいます


筋肉のハリ感、骨盤の歪みも原因はありますが

お身体の内面にも原因はあります


胃や腸など身体の中からもだるくなります


この季節、歓迎会やお花見でお酒の量も増えますよね


そんな時にはカラダファクトリーの足裏をお勧めします

カラダファクトリーの足裏は身体の反射区と言われるものがあり

胃や腸、肩周りをはじめ足裏には様々な反射区があります

お身体の気になる部分を刺激してあげて身体の中から活性化してあげる事にやって

お身体の状態を維持します


なんか最近身体がダルイ重いななど(っω・`。)
些細なことでもいいので一度カラダファクトリーにお越しください(*´∀`人 ♪


スタッフ一同心よりお待ちしています(((o(*゚▽゚*)o)))






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2016.04.03 / Top↑

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